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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Hsu Wen
    半馬 | 02:06:53 | 06:00/km | 第38半馬
    2024 嫦娥奔月半程公益馬拉松-跟著月亮跑
    官方成績
    日期2024-09-14
    成績02:06:53
    總名次121 / 524
    分組名次102 / 393
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'08")
    		00:27'08"00:56'21"
    10 km(00:56'21")
    		00:29'13" (+02'05")
    15 km(01:25'47")
    		00:29'26" (+02'18")01:01'49" (+05'28")
    20 km(01:58'10")
    		00:32'23" (+05'15")
    Finish(02:06:53)

    日期: 2024-09-14 17:00 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00"1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'21")
    		05'20" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'29"  (15'50")
    		05'29" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'51"  (21'42")
    		05'51" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'08")
    		05'26" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'36")
    		05'27" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'55"  (38'32")
    		05'55" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'40"  (44'13")
    		05'40" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'41"  (49'54")
    		05'41" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'26"  (56'21")
    		06'26" (+01'26")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:02'10")
    		05'49" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:07'39")
    		05'29" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:13'26")
    		05'46" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:19'42")
    		06'15" (+01'15")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:25'47")
    		06'05" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:31'55")
    		06'07" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:38'40")
    		06'45" (+01'45")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:44'58")
    		06'18" (+01'18")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:51'28")
    		06'29" (+01'29")1000 / 19000
    20
    06'42"  (01:58'10")
    		06'42" (+01'42")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:04'52")
    		06'42" (+01'42")1000 / 21000
    22
    01'40"  (02:06'32")
    		06'10" (+01'10")271 / 21271
    賽後評分: 下小雨中跑!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 140.36 km
    TCX 上傳 | 8 months ago
    Tina Wu 和 智源 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'21"00:10'21"
    305'29"00:15'50"
    405'52"00:21'42"
    505'26"00:27'08"
    605'28"00:32'36"
    705'55"00:38'31"
    805'41"00:44'12"
    905'42"00:49'54"
    1006'27"00:56'21"
    1105'49"01:02'10"
    1205'29"01:07'39"
    1305'47"01:13'26"
    1406'16"01:19'42"
    1506'05"01:25'47"
    1606'07"01:31'54"
    1706'45"01:38'39"
    1806'20"01:44'59"
    1906'29"01:51'28"
    2006'42"01:58'10"
    2106'43"02:04'53"
    21.306'08"02:06'33"

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