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    Angus Tseng 桃園
    ID 52927
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angus Tseng
    半馬 | 01:30:30 | 04:17/km | 第31半馬
    財政部113年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2024-09-22
    成績01:30:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'40")
    00:21'40" (+01'07")00:42'13"
    10 km(00:42'13")
    00:20'33"
    15 km(01:03'06")
    00:20'53" (+00'20")00:42'46" (+00'33")
    20 km(01:24'59")
    00:21'53" (+01'20")
    Finish(01:30:30)

    日期: 2024-09-22 05:30 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
    桃園
    Angus Tseng
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    Angus Tseng
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    賽前一日,下雨下整天,早上醒來居然沒雨,幸運躲過淋雨跑半馬,沒有刻意往前擠,設定成績95分內目標前50名即可,沒想到不到3公里就看到豪哥爆掉,不敢大意,隨時注意心率壓在170以內,9km後遇到10km組,人潮瞬間變多,但還是不影響跑步動線,過養生村折返大概第41名,慢慢揀一些掉速的跑友,完賽來到1:30分,總排36名,超乎預期,感謝軟趴趴跑友及大湖幫跑團加油打氣!

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線有硬,補給比路協好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 386.47 km 必邁 風火輪 累積 : 1075.1 km
    Strava 上傳 | 7 months ago
    趙英泰 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'05"00:08'51"
    304'16"00:13'07"
    404'16"00:17'23"
    504'17"00:21'40"
    604'19"00:25'59"
    704'07"00:30'06"
    804'11"00:34'17"
    904'08"00:38'25"
    1003'48"00:42'13"
    1104'34"00:46'47"
    1204'07"00:50'54"
    1304'18"00:55'12"
    1404'08"00:59'20"
    1503'46"01:03'06"
    1603'59"01:07'05"
    1705'03"01:12'08"
    1804'02"01:16'10"
    1905'04"01:21'14"
    2003'45"01:24'59"
    2104'22"01:29'21"
    21.204'36"01:30'30"

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