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    Yi Huan Chiu 桃園
    ID 128528
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Huan Chiu
    23.0 km | 02:59:49 | 07:49/km | 第19半馬
    2024 第五屆炳翰永續公益路跑
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績02:59:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'50")
    00:35'50"01:14'17"
    10 km(01:14'17")
    00:38'27" (+02'37")
    15 km(01:54'56")
    00:40'39" (+04'49")01:22'15" (+07'58")
    20 km(02:36'32")
    00:41'36" (+05'46")
    Finish(02:59:49)

    日期: 2024-10-06 06:30 - 總爬升: 218 m - 天氣: 好熱🫠 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1695 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    06'53" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'50")
    06'57" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'19")
    06'28"1000 / 3000
    4
    07'39"  (27'59")
    07'39" (+01'11")1000 / 4000
    5
    07'50"  (35'50")
    07'50" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (42'43")
    06'53" (+00'25")1000 / 6000
    7
    09'34"  (52'17")
    09'34" (+03'06")1000 / 7000
    8
    07'25"  (59'43")
    07'25" (+00'57")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:06'44")
    07'01" (+00'33")1000 / 9000
    10
    07'31"  (01:14'16")
    07'31" (+01'03")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:21'26")
    07'10" (+00'42")1000 / 11000
    12
    09'16"  (01:30'43")
    09'16" (+02'48")1000 / 12000
    13
    08'36"  (01:39'19")
    08'36" (+02'08")1000 / 13000
    14
    08'45"  (01:48'04")
    08'45" (+02'17")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:54'55")
    06'50" (+00'22")1000 / 15000
    16
    07'21"  (02:02'17")
    07'21" (+00'53")1000 / 16000
    17
    08'35"  (02:10'52")
    08'35" (+02'07")1000 / 17000
    18
    09'31"  (02:20'23")
    09'31" (+03'03")1000 / 18000
    19
    07'46"  (02:28'09")
    07'46" (+01'18")1000 / 19000
    20
    08'22"  (02:36'32")
    08'22" (+01'54")1000 / 20000
    21
    07'59"  (02:44'31")
    07'59" (+01'31")1000 / 21000
    22
    09'31"  (02:54'03")
    09'31" (+03'03")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:59'49")
    07'56" (+01'28")725 / 22725
    桃園
    Yi Huan Chiu
    · 留言

    午安
    曬好曬滿半馬,第一屆完賽禮還有櫻桃鴨,第五屆的補給,和簡章的不一樣,有待加強,蠻多人還在跑,很多補給攤位已經收到只剩水😑,加上太陽🌞今天很給力,一早起跑不到2k就露臉,沿途開步兵走很大的人蠻多,交管都在問後面還很多人嗎,應該想下班😩。難得參加很雷的賽事🤪,上一場參加的五結半馬好很多😆。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給很少,本來想吃好吃滿,只有香蕉🍌吃到飽。
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 212.30 km Nike Air Zoom Pegasus39 累積 : 2563.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    阿泰, 呂小豪 和其他 4 人說推
    · 留言
    賴達達 恭喜完賽🎊
    健康又有意義的活動👊🌿
    2024-10-06 22:57 ·
     1 個人推
    阿泰 完賽愉快~水啦!
    2024-12-15 19:51 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'57"00:13'51"
    306'29"00:20'20"
    407'40"00:28'00"
    507'50"00:35'50"
    606'54"00:42'44"
    709'34"00:52'18"
    807'26"00:59'44"
    907'01"01:06'45"
    1007'32"01:14'17"
    1107'10"01:21'27"
    1209'17"01:30'44"
    1308'36"01:39'20"
    1408'45"01:48'05"
    1506'51"01:54'56"
    1607'21"02:02'17"
    1708'36"02:10'53"
    1809'31"02:20'24"
    1907'46"02:28'10"
    2008'22"02:36'32"
    2108'00"02:44'32"
    2209'32"02:54'04"
    22.707'56"02:59'50"

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