10.5 km | 01:05:21 | 06:12/km日期: 2024-10-07 20:25 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 11392 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92.8
Pace: 06'07" / 06'00" / 06'28" / 06'09" / 05'57" / 05'57" / 06'02" / 06'10" / 05'59" / 06'23" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'17") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 2003 | 173 / 94 |
| 3 | | 06'34" (+00'43") | 1002 / 3006 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 4006 | 174 / 92 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5006 | 175 / 94 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 1001 / 6008 | 177 / 92 |
| 7 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 7009 | 173 / 89 |
| 8 | | 05'51" | 1001 / 8010 | 172 / 98 |
| 9 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 9011 | 178 / 92 |
| 10 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 10011 | 174 / 87 |
| 11 | | 06'26" (+00'35") | 500 / 10511 | 170 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.00 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'00" | 00:12'07" |
| 3 | 06'28" | 00:18'35" |
| 4 | 06'09" | 00:24'44" |
| 5 | 05'57" | 00:30'41" |
| 6 | 05'57" | 00:36'38" |
| 7 | 06'02" | 00:42'40" |
| 8 | 06'10" | 00:48'50" |
| 9 | 05'59" | 00:54'49" |
| 10 | 06'23" | 01:01'12" |
| 10.5 | 08'06" | 01:05'21" |
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