馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    全馬 | 05:37:03 | 07:59/km | 第29馬
    2024 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績05:37:03
    總名次318 / 637
    分組名次84 / 168
    平均速度07:59/km
    官方證書
    kevineliao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'26")
    		00:31'26" (+00'52")01:02'00"
    10 km(01:02'00")
    		00:30'34"
    15 km(01:34'48")
    		00:32'48" (+02'14")01:08'52" (+06'52")
    20 km(02:10'52")
    		00:36'04" (+05'30")
    25 km(02:50'34")
    		00:39'42" (+09'08")01:20'27" (+18'27")
    30 km(03:31'19")
    		00:40'45" (+10'11")
    35 km(04:16'42")
    		00:45'23" (+14'49")01:27'32" (+25'32")
    40 km(04:58'51")
    		00:42'09" (+11'35")
    Finish(05:37:03)

    日期: 2024-11-03 06:30 - 總爬升: 221 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2558 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    高雄
    kevineliao
    · 留言
    賽前宣言: 聽說很曬，順利完賽就好
    賽後評分: 補給很豐富，雖然我吃不多;風很大，坡也不少
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 229.64 km Adidas Takumi Sen 3 累積 : 221.5 km
    Apple Watch 同步 | 6 months ago
    阿九哥Collar 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'59"00:11'42"
    306'00"00:17'42"
    405'50"00:23'32"
    507'54"00:31'26"
    605'57"00:37'23"
    706'12"00:43'35"
    805'38"00:49'13"
    905'47"00:55'00"
    1007'00"01:02'00"
    1106'16"01:08'16"
    1207'15"01:15'31"
    1306'36"01:22'07"
    1406'20"01:28'27"
    1506'21"01:34'48"
    1605'58"01:40'46"
    1707'41"01:48'27"
    1806'37"01:55'04"
    1908'21"02:03'25"
    2007'27"02:10'52"
    2108'01"02:18'53"
    2210'00"02:28'53"
    2306'52"02:35'45"
    2408'22"02:44'07"
    2506'27"02:50'34"
    2607'05"02:57'39"
    2706'58"03:04'37"
    2809'01"03:13'38"
    2907'24"03:21'02"
    3010'17"03:31'19"
    3107'59"03:39'18"
    3210'26"03:49'44"
    3308'49"03:58'33"
    3411'16"04:09'49"
    3506'53"04:16'42"
    3608'08"04:24'50"
    3707'56"04:32'46"
    3808'01"04:40'47"
    3909'25"04:50'12"
    4008'39"04:58'51"
    4109'40"05:08'31"
    4210'29"05:19'00"
    4310'18"05:29'18"
    4409'39"05:38'57"
    44.231'21"05:44'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :