Mint Black 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Mint Black 台中
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7.0 km | 00:54:53 | 07:50/km

日期: 2016-10-07 19:19 - 地點: Treadmill - 天氣: Warm - 卡路里: 365 Cal

很賽的一天終於過去，好期待不用工作的日子。
今天受不了了，一定要來運動啦～
太久沒跑真的快花轟。
雖然蹲下已經好很多，跑起來還是重重的，但至少可以跑。
右大腿前側緊，左小腿右邊骨頭痠痠，膝蓋中間也怪，最不一樣的是下半身超級沈重，好像是孔金的。

這就是黃金大腿嗎？XD
跑就對了，乳痠快快退去!
破壞的肌肉快長好吧！
再給妳一天時間，我想跑308……

10月累積里程 : 144.66 km

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Ted Chang, 陳秀珠和其他 92 人說推

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觀看另 13 則留言

暴龍騎腳踏車退乳酸可以試試看，不過拉筋可能是主因，早晚會退+1 ^^。

2016-10-09 19:14 ·

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Chief Lunger M妹晚安～知道雅典馬的典故之後，真的覺得超有意義，不過也不是人人都能挑戰的殿堂！

2016-10-09 21:56 ·

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