9.8 km | 00:49:06 | 05:01/km日期: 2024-11-13 06:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 92
Pace: 03'57" / 03'55" / 04'47" / 04'55" / 04'25" / 04'06" / 04'13" / 04'46" / 07'53" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'26" (+03'19") | 466 / 1266 |
| 3 | | 03'13" (+00'06") | 800 / 2066 |
| 4 | | 06'39" (+03'32") | 451 / 2517 |
| 5 | | 03'15" (+00'08") | 800 / 3317 |
| 6 | | 07'18" (+04'11") | 410 / 3727 |
| 7 | | 03'18" (+00'11") | 800 / 4527 |
| 8 | | 05'37" (+02'30") | 532 / 5060 |
| 9 | | 03'19" (+00'12") | 800 / 5860 |
| 10 | | 06'33" (+03'26") | 457 / 6317 |
| 11 | | 03'22" (+00'15") | 800 / 7117 |
| 12 | | 05'57" (+02'50") | 503 / 7621 |
| 13 | | 03'32" (+00'25") | 800 / 8421 |
| 14 | | 10'05" (+06'58") | 1000 / 9421 |
| 15 | | 07'21" (+04'14") | 339 / 9760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.15 km 
adidas Boston12 西瓜紅（特價就是香） 累積 :
1384.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'55" | 00:07'52" |
| 3 | 04'47" | 00:12'39" |
| 4 | 04'55" | 00:17'34" |
| 5 | 04'25" | 00:21'59" |
| 6 | 04'06" | 00:26'05" |
| 7 | 04'13" | 00:30'18" |
| 8 | 04'46" | 00:35'04" |
| 9 | 07'53" | 00:42'57" |
| 9.8 | 08'06" | 00:49'07" |
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