梁英美 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁英美台中
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5.1 km | 00:41:30 | 08:06/km

日期: 2016-10-12 07:05 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 08'08" / 09'40" / 08'50" / 06'41" / 07'12" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'04" (+01'25")

989 / 989

2

09'48"

(17'48")

09'39" (+03'00")

1013 / 2003

3

08'45"

(26'33")

08'50" (+02'11")

988 / 2992

4

06'40"

(33'13")

06'39"

1001 / 3994

5

07'13"

(40'26")

07'11" (+00'32")

1003 / 4998

6

01'04"

(41'30")

08'48" (+02'09")

121 / 5119

10月累積里程 : 69.23 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 672.3 km

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廖袋鼠, 梁英美和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	09'40"	00:17'48"
3	08'50"	00:26'38"
4	06'41"	00:33'19"
5	07'12"	00:40'31"
5.1	08'11"	00:41'30"

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