Ling Fung Chou 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Fung Chou 台中
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5.7 km | 01:44:19 | 18:25/km

日期: 2024-11-16 07:41 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.8

Pace: 13'57" / 08'10" / 15'08" / 14'27" / 22'35" / 13'22" / 21'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'29"

(14'29")

13'40" (+03'48")

1058 / 1058

2

12'02"

(26'31")

09'52"

1218 / 2277

3

14'38"

(41'09")

14'31" (+04'39")

1007 / 3284

4

21'55"

(01:03'04")

20'16" (+10'24")

1080 / 4365

5

16'10"

(01:19'14")

15'42" (+05'50")

1029 / 5394

6

22'26"

(01:41'40")

32'01" (+22'09")

700 / 6094

11月累積里程 : 69.92 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	08'10"	00:22'07"
3	15'08"	00:37'15"
4	14'27"	00:51'42"
5	22'35"	01:14'17"
6	13'22"	01:27'39"
5.9	-102'-30"	01:41'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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