半馬 | 02:13:21 | 06:19/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-24 |
| 成績 | 02:13:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'58" | 01:05'16" |
| 00:34'18" (+03'20") |
| 00:33'57" (+02'59") | 01:05'33" (+00'17") |
| 00:31'36" (+00'38") |
|
日期: 2024-11-24 06:20 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
賽道不足21.1，國際賽事規劃路線不精準，很不ok
賽後評分: 國際賽事半馬路線規劃不足21.1，差約700公尺，看著成績破PB卻不是真的，覺得很糟糕
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'18" | 00:12'34" |
| 3 | 06'22" | 00:18'56" |
| 4 | 06'06" | 00:25'02" |
| 5 | 05'56" | 00:30'58" |
| 6 | 07'21" | 00:38'19" |
| 7 | 06'40" | 00:44'59" |
| 8 | 07'58" | 00:52'57" |
| 9 | 06'29" | 00:59'26" |
| 10 | 05'50" | 01:05'16" |
| 11 | 08'29" | 01:13'45" |
| 12 | 06'16" | 01:20'01" |
| 13 | 07'42" | 01:27'43" |
| 14 | 05'39" | 01:33'22" |
| 15 | 05'51" | 01:39'13" |
| 16 | 05'52" | 01:45'05" |
| 17 | 06'08" | 01:51'13" |
| 18 | 13'47" | 02:05'00" |
| 19 | 00'01" | 02:05'01" |
| 20 | 05'48" | 02:10'49" |
| 20.3 | 09'09" | 02:13'21" |
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