9.6 km | 00:52:38 | 05:27/km日期: 2024-11-29 17:43 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 49.1
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'28" / 05'24" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'12") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'33" (+00'13") | 418 / 828 |
| 3 | | 17'37" (+14'17") | 142 / 970 |
| 4 | | 03'25" (+00'05") | 418 / 1389 |
| 5 | | 03'34" (+00'14") | 410 / 1799 |
| 6 | | 18'23" (+15'03") | 136 / 1936 |
| 7 | | 03'26" (+00'06") | 415 / 2351 |
| 8 | | 03'26" (+00'06") | 415 / 2766 |
| 9 | | 17'57" (+14'37") | 139 / 2906 |
| 10 | | 03'25" (+00'05") | 409 / 3316 |
| 11 | | 03'29" (+00'09") | 416 / 3732 |
| 12 | | 15'53" (+12'33") | 157 / 3890 |
| 13 | | 03'26" (+00'06") | 416 / 4306 |
| 14 | | 03'35" (+00'15") | 407 / 4713 |
| 15 | | 19'36" (+16'16") | 127 / 4841 |
| 16 | | 03'25" (+00'05") | 412 / 5254 |
| 17 | | 03'28" (+00'08") | 412 / 5666 |
| 18 | | 18'54" (+15'34") | 132 / 5799 |
| 19 | | 03'24" (+00'04") | 413 / 6212 |
| 20 | | 03'24" (+00'04") | 416 / 6629 |
| 21 | | 18'00" (+14'40") | 139 / 6768 |
| 22 | | 03'28" (+00'08") | 412 / 7181 |
| 23 | | 03'22" (+00'02") | 420 / 7602 |
| 24 | | 17'42" (+14'22") | 141 / 7743 |
| 25 | | 03'29" (+00'09") | 410 / 8154 |
| 26 | | 03'26" (+00'06") | 411 / 8566 |
| 27 | | 18'15" (+14'55") | 137 / 8703 |
| 28 | | 03'23" (+00'03") | 418 / 9122 |
| 29 | | 03'20" | 415 / 9537 |
| 30 | | 14'08" (+10'48") | 101 / 9639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
281.76 km 
必邁 驚碳Fly 風火輪真火 累積 :
176.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'28" | 00:16'32" |
| 4 | 05'24" | 00:21'56" |
| 5 | 05'35" | 00:27'31" |
| 6 | 05'30" | 00:33'01" |
| 7 | 05'27" | 00:38'28" |
| 8 | 05'27" | 00:43'55" |
| 9 | 05'28" | 00:49'23" |
| 9.6 | 05'04" | 00:52'38" |
Birdy Peng 說推
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