4.5 km | 00:29:51 | 06:36/km日期: 2024-12-03 16:22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 73
Pace: 06'46" / 06'50" / 06'47" / 06'38" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'29") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'19" (+00'36") | 410 / 816 |
| 3 | | 21'19" (+16'36") | 94 / 911 |
| 4 | | 05'24" (+00'41") | 404 / 1315 |
| 5 | | 05'14" (+00'31") | 417 / 1732 |
| 6 | | 20'08" (+15'25") | 99 / 1832 |
| 7 | | 05'26" (+00'43") | 402 / 2234 |
| 8 | | 05'18" (+00'35") | 410 / 2644 |
| 9 | | 20'22" (+15'39") | 98 / 2742 |
| 10 | | 05'14" (+00'31") | 404 / 3147 |
| 11 | | 05'05" (+00'22") | 412 / 3559 |
| 12 | | 20'48" (+16'05") | 96 / 3656 |
| 13 | | 05'04" (+00'21") | 405 / 4061 |
| 14 | | 04'43" | 412 / 4474 |
| 15 | | 12'21" (+07'38") | 45 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.20 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'50" | 00:13'36" |
| 3 | 06'47" | 00:20'23" |
| 4 | 06'38" | 00:27'01" |
| 4.5 | 05'27" | 00:29'51" |
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