8.7 km | 00:46:23 | 05:20/km日期: 2024-12-14 08:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 04'38" / 04'38" / 06'31" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'12") | 822 / 4822 |
| 6 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 5822 |
| 7 | | 04'29" (+00'15") | 53 / 5876 |
| 8 | | 07'28" (+03'14") | 215 / 6091 |
| 9 | | 04'14" | 1000 / 7091 |
| 10 | | 04'24" (+00'10") | 46 / 7138 |
| 11 | | 06'42" (+02'28") | 1000 / 8138 |
| 12 | | 05'53" (+01'39") | 531 / 8670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.65 km 
asics NOVABLAST 4 LE 累積 :
775.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'23" | 00:10'48" |
| 3 | 05'18" | 00:16'06" |
| 4 | 05'22" | 00:21'28" |
| 5 | 05'14" | 00:26'42" |
| 6 | 04'38" | 00:31'20" |
| 7 | 04'38" | 00:35'58" |
| 8 | 06'31" | 00:42'29" |
| 8.7 | 05'49" | 00:46'23" |
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