11.0 km | 01:16:53 | 06:58/km日期: 2025-01-04 06:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87.3
Pace: 07'16" / 10'28" / 11'55" / 09'46" / 08'43" / 11'44" / 12'10" / 06'22" / 08'17" / 07'04" / 09'15" / 143'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.56 km 
ASCIS Novablast 4 累積 :
988.7 kmApple Watch 同步 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 10'28" | 00:17'44" |
| 3 | 11'55" | 00:29'39" |
| 4 | 09'46" | 00:39'25" |
| 5 | 08'43" | 00:48'08" |
| 6 | 11'44" | 00:59'52" |
| 7 | 12'10" | 01:12'02" |
| 8 | 06'22" | 01:18'24" |
| 9 | 08'17" | 01:26'41" |
| 10 | 07'04" | 01:33'45" |
| 11 | 09'15" | 01:43'00" |
| 11.1 | 09'52" | 01:44'26" |
留言 
