3.8 km | 00:22:22 | 05:54/km日期: 2025-01-06 19:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 59
Pace: 05'34" / 06'26" / 05'34" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'23") | 179 / 179 |
| 2 | | 07'54" (+04'28") | 214 / 394 |
| 3 | | 03'38" (+00'12") | 185 / 579 |
| 4 | | 08'17" (+04'51") | 208 / 788 |
| 5 | | 03'34" (+00'08") | 189 / 977 |
| 6 | | 08'15" (+04'49") | 205 / 1183 |
| 7 | | 03'39" (+00'13") | 185 / 1368 |
| 8 | | 08'09" (+04'43") | 208 / 1576 |
| 9 | | 03'26" | 193 / 1770 |
| 10 | | 08'09" (+04'43") | 209 / 1979 |
| 11 | | 03'31" (+00'05") | 185 / 2165 |
| 12 | | 07'58" (+04'32") | 211 / 2377 |
| 13 | | 03'27" (+00'01") | 198 / 2575 |
| 14 | | 08'28" (+05'02") | 205 / 2780 |
| 15 | | 03'31" (+00'05") | 188 / 2968 |
| 16 | | 08'16" (+04'50") | 205 / 3173 |
| 17 | | 03'30" (+00'04") | 188 / 3361 |
| 18 | | 08'03" (+04'37") | 211 / 3572 |
| 19 | | 03'31" (+00'05") | 188 / 3761 |
| 20 | | 11'58" (+08'32") | 25 / 3787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.16 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'26" | 00:12'00" |
| 3 | 05'34" | 00:17'34" |
| 3.8 | 06'07" | 00:22'23" |
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