Albert Chen 2025/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Chen 桃園
ID 852547

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1.2 km | 00:08:17 | 06:45/km

日期: 2025-01-11 15:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.7

Pace: 06'54" / 06'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 150.99 km

Strava 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.2	06'07"	00:08'17"

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