Philip Wang 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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13.0 km | 01:13:43 | 05:40/km

日期: 2016-11-07 23:00 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'02" / 05'40" / 05'42" / 05'42" / 05'45" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 05'33" / 05'54" / 391'40" /

11月累積里程 : 216.67 km

XT 上傳 | 8 years ago

Chung Nga Yan, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'02"	00:10'28"
3	05'40"	00:16'08"
4	05'42"	00:21'50"
5	05'42"	00:27'32"
6	05'45"	00:33'17"
7	05'39"	00:38'56"
8	05'38"	00:44'34"
9	05'42"	00:50'16"
10	05'40"	00:55'56"
11	05'33"	01:01'29"
12	05'33"	01:07'02"
13	05'54"	01:12'56"
13.0	391'39"	01:13'43"

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