Chunsheng 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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4.4 km | 01:06:10 | 14:58/km

日期: 2016-11-10 21:23 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 786 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 562 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 13'28" / 13'51" / 18'23" / 14'17" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'28"

(13'28")

13'27"

1000 / 1000

0 / 0

2

14'37"

(28'05")

14'30" (+01'03")

1007 / 2007

2 / 2398

3

18'04"

(46'09")

18'02" (+04'35")

1001 / 3008

11 / 495

4

14'15"

(01:00'24")

14'09" (+00'42")

1006 / 4015

7 / 986

5

05'46"

(01:06'10")

13'48" (+00'21")

417 / 4432

76 / 94

11月累積里程 : 303.20 km

ASICS GEL-KAYANO 21 (2E) 累積 : 419.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳曉慧, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
2	13'51"	00:27'19"
3	18'23"	00:45'42"
4	14'17"	00:59'59"
4.4	14'48"	01:06'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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