小胡 2012/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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全馬 | 04:13:45 | 06:00/km | 第7馬

2012陽光活力關山馬邀請賽

官方成績
日期	2012-07-22
成績	04:13:45
總名次	101 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+02'51")

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:27'43"

15 km

(01:28'01")

00:29'44" (+02'01")

01:00'48" (+02'31")

20 km

(01:59'05")

00:31'04" (+03'21")

25 km

(02:28'32")

00:29'27" (+01'44")

01:01'50" (+03'33")

30 km

(03:00'55")

00:32'23" (+04'40")

35 km

(03:32'21")

00:31'26" (+03'43")

01:02'56" (+04'39")

40 km

(04:03'51")

00:31'30" (+03'47")

Finish

(04:13:45)

日期: 2012-07-22 05:30 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

7月累積里程 : 442.92 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

linyunglung, FrancisLee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'00"	00:12'39"
3	05'51"	00:18'30"
4	06'05"	00:24'35"
5	05'59"	00:30'34"
6	05'46"	00:36'20"
7	05'42"	00:42'02"
8	05'37"	00:47'39"
9	05'04"	00:52'43"
10	05'34"	00:58'17"
11	05'54"	01:04'11"
12	06'10"	01:10'21"
13	05'58"	01:16'19"
14	05'58"	01:22'17"
15	05'44"	01:28'01"
16	06'22"	01:34'23"
17	06'09"	01:40'32"
18	06'15"	01:46'47"
19	06'18"	01:53'05"
20	06'00"	01:59'05"
21	05'56"	02:05'01"
22	05'48"	02:10'49"
23	05'32"	02:16'21"
24	05'57"	02:22'18"
25	06'14"	02:28'32"
26	06'53"	02:35'25"
27	05'43"	02:41'08"
28	06'30"	02:47'38"
29	06'00"	02:53'38"
30	07'17"	03:00'55"
31	06'18"	03:07'13"
32	06'15"	03:13'28"
33	06'36"	03:20'04"
34	05'48"	03:25'52"
35	06'29"	03:32'21"
36	05'54"	03:38'15"
37	05'55"	03:44'10"
38	06'13"	03:50'23"
39	06'17"	03:56'40"
40	07'11"	04:03'51"
41	05'52"	04:09'43"
41.9	08'46"	04:17'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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