Chromosome 2025/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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5.5 km | 00:58:48 | 10:38/km

日期: 2025-02-06 06:49 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.1

Pace: 09'03" / 10'28" / 11'46" / 08'06" / 09'24" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03" (+00'58")

1000 / 1000

2

10'27"

(19'31")

10'27" (+02'22")

1000 / 2000

3

11'46"

(31'17")

11'46" (+03'41")

1000 / 3000

4

08'05"

(39'23")

08'05"

1000 / 4000

5

09'23"

(48'46")

09'23" (+01'18")

1000 / 5000

6

10'01"

(58'48")

19'08" (+11'03")

523 / 5523

2月累積里程 : 49.34 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳明利說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	10'28"	00:19'31"
3	11'46"	00:31'17"
4	08'06"	00:39'23"
5	09'24"	00:48'47"
5.5	11'12"	00:54'39"

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