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    Lu Cheng Che 台中
    ID 800307
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    Lu Cheng Che 
    29.0 km | 03:52:22 | 08:00/km | 第3半馬
    2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2025-02-16
    成績03:52:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    		00:33'22"01:10'46"
    10 km(01:10'46")
    		00:37'24" (+04'02")
    15 km(01:52'47")
    		00:42'01" (+08'39")01:24'04" (+13'18")
    20 km(02:34'50")
    		00:42'03" (+08'41")
    25 km(03:09'50")
    		00:35'00" (+01'38")00:00'00"
    Finish(03:52:22)

    日期: 2025-02-16 06:36 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'44")
    		06'40" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'29")
    		06'45" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'57")
    		06'28" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'21")
    		06'24" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (40'19")
    		06'57" (+00'53")1000 / 6000
    7
    09'22"  (49'41")
    		09'22" (+03'18")1000 / 7000
    8
    08'24"  (58'06")
    		08'24" (+02'20")1000 / 8000
    9
    06'16"  (01:04'23")
    		06'16" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:10'46")
    		06'23" (+00'19")1000 / 10000
    11
    08'22"  (01:19'08")
    		08'22" (+02'18")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:25'13")
    		06'04"1000 / 12000
    13
    13'52"  (01:39'05")
    		13'52" (+07'48")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:45'21")
    		06'16" (+00'12")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:52'46")
    		07'24" (+01'20")1000 / 15000
    16
    08'41"  (02:01'28")
    		08'41" (+02'37")1000 / 16000
    17
    07'23"  (02:08'52")
    		07'23" (+01'19")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:15'09")
    		06'17" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:21'19")
    		06'09" (+00'05")1000 / 19000
    20
    13'30"  (02:34'49")
    		13'30" (+07'26")1000 / 20000
    21
    06'24"  (02:41'14")
    		06'24" (+00'20")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:47'46")
    		06'31" (+00'27")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:55'28")
    		07'42" (+01'38")1000 / 23000
    24
    06'18"  (03:01'47")
    		06'18" (+00'14")1000 / 24000
    25
    08'02"  (03:09'49")
    		08'02" (+01'58")1000 / 25000
    26
    08'02"  (03:17'52")
    		08'02" (+01'58")1000 / 26000
    27
    09'00"  (03:26'52")
    		09'00" (+02'56")1000 / 27000
    28
    10'28"  (03:37'21")
    		10'28" (+04'24")1000 / 28000
    29
    11'06"  (03:48'27")
    		11'06" (+05'02")1000 / 29000
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 80.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'41"00:13'44"
    306'45"00:20'29"
    406'28"00:26'57"
    506'25"00:33'22"
    606'57"00:40'19"
    709'22"00:49'41"
    808'25"00:58'06"
    906'17"01:04'23"
    1006'23"01:10'46"
    1108'22"01:19'08"
    1206'05"01:25'13"
    1313'52"01:39'05"
    1406'17"01:45'22"
    1507'25"01:52'47"
    1608'41"02:01'28"
    1707'24"02:08'52"
    1806'17"02:15'09"
    1906'10"02:21'19"
    2013'31"02:34'50"
    2106'25"02:41'15"
    2206'31"02:47'46"
    2307'42"02:55'28"
    2406'19"03:01'47"
    2508'03"03:09'50"
    2608'02"03:17'52"
    2709'00"03:26'52"
    2810'29"03:37'21"
    2911'06"03:48'27"
    29.705'27"03:52'22"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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