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    林展弘 嘉義
    ID 296439
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林展弘
    全馬 | 03:44:25 | 05:19/km | 第68馬
    2025 晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-23
    成績03:44:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'04")
    00:27'04" (+02'26")00:52'51" (+01'38")
    10 km(00:52'51")
    00:25'47" (+01'09")
    15 km(01:17'29")
    00:24'38"00:51'13"
    20 km(01:44'04")
    00:26'35" (+01'57")
    25 km(02:12'05")
    00:28'01" (+03'23")00:54'55" (+03'42")
    30 km(02:38'59")
    00:26'54" (+02'16")
    35 km(03:04'47")
    00:25'48" (+01'10")00:53'53" (+02'40")
    40 km(03:32'52")
    00:28'05" (+03'27")
    Finish(03:44:25)

    日期: 2025-02-23 06:00 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 2395 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    05'50" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'17")
    05'26" (+00'38")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'09")
    05'52" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'05"  (22'14")
    05'05" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'51"  (27'06")
    04'51" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (32'34")
    05'27" (+00'39")1000 / 6000
    7
    04'56"  (37'30")
    04'56" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'08"  (42'39")
    05'08" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'15"  (47'54")
    05'15" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'58"  (52'53")
    04'58" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'04"  (57'57")
    05'04" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:02'57")
    04'59" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:07'46")
    04'48"1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:12'36")
    04'50" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:17'31")
    04'55" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:22'50")
    05'18" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:28'12")
    05'22" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'48"  (01:34'01")
    05'48" (+01'00")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:38'57")
    04'56" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:44'06")
    05'08" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'41"  (01:49'47")
    05'41" (+00'53")1000 / 21000
    22
    05'47"  (01:55'35")
    05'47" (+00'59")1000 / 22000
    23
    05'50"  (02:01'25")
    05'50" (+01'02")1000 / 23000
    24
    05'17"  (02:06'42")
    05'17" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'24"  (02:12'06")
    05'24" (+00'36")1000 / 25000
    26
    04'54"  (02:17'01")
    04'54" (+00'06")1000 / 26000
    27
    05'29"  (02:22'31")
    05'29" (+00'41")1000 / 27000
    28
    05'33"  (02:28'04")
    05'33" (+00'45")1000 / 28000
    29
    05'13"  (02:33'17")
    05'13" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'43"  (02:39'00")
    05'43" (+00'55")1000 / 30000
    31
    04'59"  (02:44'00")
    04'59" (+00'11")1000 / 31000
    32
    05'14"  (02:49'14")
    05'14" (+00'26")1000 / 32000
    33
    05'07"  (02:54'22")
    05'07" (+00'19")1000 / 33000
    34
    05'06"  (02:59'29")
    05'06" (+00'18")1000 / 34000
    35
    05'20"  (03:04'49")
    05'20" (+00'32")1000 / 35000
    36
    05'18"  (03:10'08")
    05'18" (+00'30")1000 / 36000
    37
    06'40"  (03:16'48")
    06'40" (+01'52")1000 / 37000
    38
    05'18"  (03:22'07")
    05'18" (+00'30")1000 / 38000
    39
    05'35"  (03:27'43")
    05'35" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'10"  (03:32'53")
    05'10" (+00'22")1000 / 40000
    41
    06'02"  (03:38'55")
    06'02" (+01'14")1000 / 41000
    42
    05'09"  (03:44'04")
    05'09" (+00'21")1000 / 42000
    43
    00'20"  (03:44'25")
    04'40" 74 / 42074
    賽後評分: 風好大
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 416.38 km Xtep 160x6.0(紅) 累積 : 469.6 km
    Coros 上傳 | 2 months ago
    胡忠延, Meag Kuo 和其他 5 人說推
    · 留言
    Meag Kuo 恭喜高速完賽
    2025-02-25 14:38 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'27"00:11'15"
    305'52"00:17'07"
    405'05"00:22'12"
    504'52"00:27'04"
    605'28"00:32'32"
    704'57"00:37'29"
    805'08"00:42'37"
    905'16"00:47'53"
    1004'58"00:52'51"
    1105'04"00:57'55"
    1205'00"01:02'55"
    1304'49"01:07'44"
    1404'50"01:12'34"
    1504'55"01:17'29"
    1605'19"01:22'48"
    1705'23"01:28'11"
    1805'48"01:33'59"
    1904'56"01:38'55"
    2005'09"01:44'04"
    2105'41"01:49'45"
    2205'48"01:55'33"
    2305'50"02:01'23"
    2405'18"02:06'41"
    2505'24"02:12'05"
    2604'54"02:16'59"
    2705'30"02:22'29"
    2805'34"02:28'03"
    2905'12"02:33'15"
    3005'44"02:38'59"
    3104'59"02:43'58"
    3205'15"02:49'13"
    3305'08"02:54'21"
    3405'06"02:59'27"
    3505'20"03:04'47"
    3605'19"03:10'06"
    3706'41"03:16'47"
    3805'18"03:22'05"
    3905'36"03:27'41"
    4005'11"03:32'52"
    4106'02"03:38'54"
    4205'09"03:44'03"
    42.104'27"03:44'23"

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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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