10.4 km | 01:26:07 | 08:16/km日期: 2025-02-22 06:27 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 91
Pace: 07'45" / 07'34" / 07'30" / 14'08" / 10'45" / 09'03" / 06'36" / 11'00" / 05'09" / 07'17" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+04'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+05'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+03'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+05'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+02'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+04'13") | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.77 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'34" | 00:15'19" |
| 3 | 07'30" | 00:22'49" |
| 4 | 14'08" | 00:36'57" |
| 5 | 10'45" | 00:47'42" |
| 6 | 09'03" | 00:56'45" |
| 7 | 06'36" | 01:03'21" |
| 8 | 11'00" | 01:14'21" |
| 9 | 05'09" | 01:19'30" |
| 10 | 07'17" | 01:26'47" |
| 10.4 | 09'24" | 01:30'37" |
展開計圈分析
留言 
