Sheng 2025/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng 桃園
ID 316233

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0.9 km | 00:06:52 | 08:00/km

日期: 2025-03-14 18:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7

Pace: 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.30 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'45"	00:06'39"

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