CHIEN CHIH 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

日期: 2016-12-08 19:55 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79

Pace: 05'43" / 05'54" / 05'19" / 05'18" / 05'21" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'24")

1001 / 1001

177 / 98

2

05'54"

(11'37")

05'52" (+00'34")

1005 / 2006

176 / 96

3

05'19"

(16'56")

05'18"

1002 / 3009

178 / 105

4

05'21"

(22'17")

05'18"

1007 / 4017

177 / 105

5

05'22"

(27'39")

05'19" (+00'01")

1008 / 5025

177 / 106

小腿抽痛，5K停跑

12月累積里程 : 122.50 km

MIZUNO WAVE RIDE 18 累積 : 1211.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉大村, Edward Yeh 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
3	05'19"	00:16'56"
4	05'18"	00:22'14"
5	05'21"	00:27'35"
5.0	11'29"	00:27'41"

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