玻璃腳 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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9.2 km | 00:45:28 | 04:57/km

日期: 2013-10-05 14:57 - 地點: 苗栗苑裡 - 天氣: 刮大風,時而飄毛毛雨 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 05'17" / 04'46" / 04'48" / 04'25" / 05'11" / 06'02" /

雖然是颱風天,但跑感不錯
也穿了兩雙襪子,防止水泡再惡化

10月累積里程 : 136.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'54"	00:10'07"
3	04'56"	00:15'03"
4	04'55"	00:19'58"
5	05'17"	00:25'15"
6	04'46"	00:30'01"
7	04'48"	00:34'49"
8	04'25"	00:39'14"
9	05'11"	00:44'25"
9.2	06'01"	00:45'28"

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成績 : 01:49:20

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