韓樹岡 2025/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

韓樹岡台北市
ID 855802

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1.0 km | 00:06:22 | 06:18/km

日期: 2025-04-27 05:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94

Pace: 06'09" / 21'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 238.02 km

Apple Watch 同步 | 1 week ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	06'21"	00:06'22"

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