黃呈任 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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14.0 km | 01:08:14 | 04:51/km

日期: 2016-12-14 19:58 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'01" / 04'48" / 05'22" / 04'46" / 04'36" / 04'52" / 04'55" / 05'03" / 04'57" / 04'46" / 04'41" / 04'59" / 05'00" / 04'23" / 03'37" /

12月累積里程 : 365.95 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

saulong, *Cash* 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'48"	00:09'49"
3	05'22"	00:15'11"
4	04'46"	00:19'57"
5	04'36"	00:24'33"
6	04'52"	00:29'25"
7	04'55"	00:34'20"
8	05'03"	00:39'23"
9	04'57"	00:44'20"
10	04'46"	00:49'06"
11	04'41"	00:53'47"
12	04'59"	00:58'46"
13	05'00"	01:03'46"
14	04'23"	01:08'09"
14.0	03'30"	01:08'14"

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