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    月半女孩 屏東
    ID 270372
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    月半女孩 
    11.0 km | 01:19:04 | 07:11/km
    2016 OPEN! RUN氣球路跑
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:19:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:11/km
    日期: 2016-12-18 07:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13137 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'03"  (03'03")
    		07'27" (+01'49")408 / 408170 / 78
    2
    02'48"  (05'51")
    		06'59" (+01'21")400 / 809173 / 82
    3
    03'29"  (09'20")
    		08'33" (+02'55")407 / 1216136 / 85
    4
    02'48"  (12'08")
    		06'57" (+01'19")402 / 1619175 / 81
    5
    03'00"  (15'08")
    		07'21" (+01'43")407 / 2026175 / 77
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (18'07")
    		07'18" (+01'40")408 / 2434174 / 78
    7
    03'04"  (21'11")
    		07'30" (+01'52")408 / 2843173 / 76
    8
    02'46"  (23'57")
    		06'46" (+01'08")408 / 3251175 / 84
    9
    04'24"  (28'21")
    		10'49" (+05'11")406 / 3658118 / 78
    10
    02'44"  (31'05")
    		06'48" (+01'10")401 / 4059179 / 82
    11
    02'57"  (34'02")
    		07'12" (+01'34")409 / 4468177 / 78
    12
    02'51"  (36'53")
    		06'59" (+01'21")407 / 4876171 / 83
    13
    02'36"  (39'29")
    		06'24" (+00'46")405 / 5282180 / 86
    14
    03'43"  (43'12")
    		09'16" (+03'38")400 / 5682133 / 80
    15
    02'41"  (45'53")
    		06'41" (+01'03")401 / 6084177 / 84
    16
    02'39"  (48'32")
    		06'34" (+00'56")402 / 6486150 / 101
    17
    02'24"  (50'56")
    		05'56" (+00'18")403 / 6890178 / 94
    18
    02'31"  (53'27")
    		06'12" (+00'34")405 / 7296165 / 97
    19
    02'21"  (55'48")
    		05'50" (+00'12")402 / 7699182 / 94
    20
    02'36"  (58'24")
    		06'28" (+00'50")401 / 8100177 / 86
    21
    02'42"  (01:01'06")
    		06'43" (+01'05")401 / 8501170 / 87
    22
    02'19"  (01:03'25")
    		05'40" (+00'02")408 / 8910183 / 95
    23
    02'55"  (01:06'20")
    		07'16" (+01'38")401 / 9311142 / 96
    24
    02'24"  (01:08'44")
    		05'58" (+00'20")402 / 9713181 / 92
    25
    02'32"  (01:11'16")
    		06'15" (+00'37")404 / 10118179 / 89
    26
    02'38"  (01:13'54")
    		06'34" (+00'56")400 / 10519175 / 86
    27
    02'17"  (01:16'11")
    		05'38"404 / 10923182 / 97
    28
    02'20"  (01:18'31")
    		05'49" (+00'11")400 / 11324179 / 95
    屏東
    月半女孩
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    陪跑的11公里！
    紅豆馬的賽前準備

    賽前宣言: 陪跑...
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.80 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Emily, 黃宏仲 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'55"00:07'55"
    207'09"00:15'04"
    307'28"00:22'32"
    408'29"00:31'01"
    507'00"00:38'01"
    607'43"00:45'44"
    706'09"00:51'53"
    806'15"00:58'08"
    906'29"01:04'37"
    1006'16"01:10'53"
    1106'01"01:16'54"
    11.209'11"01:19'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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