Winy Yang 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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6.7 km | 01:25:22 | 12:48/km

日期: 2016-12-23 20:12 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 10'10" / 12'57" / 13'51" / 14'47" / 14'31" / 12'41" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'03"

(18'03")

11'13"

1609 / 1609

2

24'20"

(42'24")

15'07" (+03'54")

1609 / 3218

3

21'39"

(01:04'04")

13'27" (+02'14")

1609 / 4828

4

18'57"

(01:23'01")

11'46" (+00'33")

1609 / 6437

5

02'20"

(01:25'22")

10'08"

231 / 6668

12月累積里程 : 193.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	12'57"	00:23'07"
3	13'51"	00:36'58"
4	14'47"	00:51'45"
5	14'31"	01:06'16"
6	12'41"	01:18'57"
6.7	09'37"	01:25'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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