Hung-Chia Liao 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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3.8 km | 00:22:45 | 05:57/km

日期: 2016-12-29 16:04 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 05'53" / 05'52" / 05'58" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

05'54" (+00'12")

746 / 746

2

04'23"

(08'48")

05'42"

768 / 1514

3

04'43"

(13'31")

05'59" (+00'17")

787 / 2301

4

04'40"

(18'11")

06'00" (+00'18")

776 / 3078

5

04'34"

(22'45")

05'56" (+00'14")

768 / 3847

12月累積里程 : 136.89 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳迦勒, andy 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	05'58"	00:17'43"
3.8	06'07"	00:22'45"

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