6.5 km | 00:40:00 | 06:10/km日期: 2016-12-26 16:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'08" / 07'38" / 06'20" / 07'22" / 05'47" / 05'47" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'38" | 00:14'46" |
3 | 06'20" | 00:21'06" |
4 | 07'22" | 00:28'28" |
5 | 05'47" | 00:34'15" |
6 | 05'47" | 00:40'02" |
6.5 | 05'42" | 00:42'45" |