10.0 km | 01:09:59 | 06:59/km日期: 2017-01-01 10:04 - 地點: 10K, 173 - 天氣: 熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'06" / 06'52" / 06'57" / 07'04" / 06'48" / 07'25" / 07'19" / 07'27" / 06'58" / 05'54" / 06'40" /
想曬曬太陽卻發現好熱,早晨太早吃早餐結果跑到一半就肚子餓,今天就變成 2017 第一場 LSD了,哈哈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.96 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'52" | 00:13'58" |
3 | 06'57" | 00:20'55" |
4 | 07'04" | 00:27'59" |
5 | 06'48" | 00:34'47" |
6 | 07'25" | 00:42'12" |
7 | 07'19" | 00:49'31" |
8 | 07'27" | 00:56'58" |
9 | 06'58" | 01:03'56" |
10 | 05'54" | 01:09'50" |
10.0 | 06'22" | 01:09'58" |