莊玉麟 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊玉麟桃園
ID 299865

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11.7 km | 01:14:31 | 06:22/km

日期: 2017-01-10 19:41 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'46" / 07'17" / 06'08" / 06'04" / 05'42" / 05'59" / 07'47" / 07'30" / 06'09" / 05'45" / 05'46" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'12"

(25'12")

06'35"

3829 / 3829

2

49'18"

(01:14'31")

06'16"

7853 / 11682

桃園

莊玉麟

Sherry Bourbon 說推

·

這樣的夜晚跑山路真的很舒服

1月累積里程 : 308.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

max, 張永豪(士官長）和其他 63 人說推

·

觀看另 1 則留言

張錦財晚安，運動愉快~

2017-01-11 18:25 ·

1 個人推

莊玉麟錦財兄晚安

2017-01-11 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'17"	00:14'03"
3	06'08"	00:20'11"
4	06'04"	00:26'15"
5	05'42"	00:31'57"
6	05'59"	00:37'56"
7	07'47"	00:45'43"
8	07'30"	00:53'13"
9	06'09"	00:59'22"
10	05'45"	01:05'07"
11	05'46"	01:10'53"
11.7	05'18"	01:14'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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