黃世賢 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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3.2 km | 00:37:52 | 11:47/km

日期: 2017-01-12 19:11 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 11'01" / 11'36" / 11'31" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'21" (+00'50")

1000 / 1000

2

11'35"

(23'56")

11'35" (+00'04")

1000 / 2000

3

11'31"

(35'27")

11'31"

1000 / 3000

4

02'24"

(37'52")

11'27"

209 / 3209

1月累積里程 : 138.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 丁彥伶和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃世賢晚安

2017-01-12 20:44 ·

辛順堅早安上班愉快

2017-01-13 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	11'36"	00:22'37"
3	11'31"	00:34'08"
3.2	11'27"	00:36'32"

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