李孟哲 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

李孟哲雲林
ID 280143

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5.0 km | 00:30:43 | 06:07/km

日期: 2017-01-22 15:27 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 05'36" / 06'15" / 06'15" / 06'22" / 625'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1000 / 1000

2

06'09"

(11'45")

06'10" (+00'35")

996 / 1997

3

06'21"

(18'06")

06'16" (+00'41")

1012 / 3009

4

06'22"

(24'28")

06'25" (+00'50")

990 / 4000

5

06'15"

(30'43")

06'09" (+00'34")

1014 / 5015

1月累積里程 : 26.34 km

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李小柯, 張佳齊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'15"	00:11'51"
3	06'15"	00:18'06"
4	06'22"	00:24'28"
5.0	06'11"	00:30'43"

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成績 : 01:49:20

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