香蕉 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

香蕉新竹
ID 24951

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00:25:00

日期: 2013-10-16 19:02 - 地點: 家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 176 Cal

沒跑步的日子就來練練核心吧!!!!

深蹲30sec*5(兩組)
正面撐體30sec*5
單手撐體左+右
10sec*3 休息30sec
背面撐體30sec*5
拉筋30sec*5

再做之前,已經在電腦前翻白眼了
做完通體舒暢,精神好

手動上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 吳忠興和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

Juis 好厲害～加油～期待0450的復出～～

2013-10-20 08:37 ·

香蕉 j大哈哈哈謝謝你啦，原本以為冬天可以比較早起，結果沒有，都睡到日頭出來了@@ orz 0450可能要等夏天了XD

2013-10-20 11:01 ·

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