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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    全馬 | 04:18:56 | 06:08/km | 第22馬
    世界遺產姬路城馬拉松2017
    官方成績
    日期2017-02-26
    成績04:18:56
    總名次3211 / 7366
    分組名次1342 / 6174
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'26")
    00:28'26" (+00'27")00:56'52" (+00'19")
    10 km(00:56'52")
    00:28'26" (+00'27")
    15 km(01:25'26")
    00:28'34" (+00'35")00:56'33"
    20 km(01:53'25")
    00:27'59"
    25 km(02:23'04")
    00:29'39" (+01'40")01:01'20" (+04'47")
    30 km(02:54'45")
    00:31'41" (+03'42")
    35 km(03:27'25")
    00:32'40" (+04'41")01:07'44" (+11'11")
    40 km(04:02'29")
    00:35'04" (+07'05")
    Finish(04:18:56)

    日期: 2017-02-26 08:02 - 總爬升: 337 m - 地點: 姬路城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    06'38" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'33"  (12'12")
    05'33" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'17"  (17'29")
    05'17" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'52")
    05'22" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'32"  (28'24")
    05'32" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (33'42")
    05'17" (+00'03")1000 / 6000
    7
    06'45"  (40'27")
    06'45" (+01'31")1000 / 7000
    8
    05'30"  (45'58")
    05'30" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'22"  (51'21")
    05'22" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'29"  (56'50")
    05'29" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:03'05")
    06'14" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:08'35")
    05'29" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:14'16")
    05'41" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:19'55")
    05'38" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:25'24")
    05'28" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:31'26")
    06'02" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:36'48")
    05'22" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:42'42")
    05'54" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:47'57")
    05'14"1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:53'23")
    05'25" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:58'45")
    05'21" (+00'07")1000 / 21000
    22
    06'43"  (02:05'28")
    06'43" (+01'29")1000 / 22000
    23
    05'25"  (02:10'53")
    05'25" (+00'11")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:16'58")
    06'04" (+00'50")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:23'03")
    06'04" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'38"  (02:29'41")
    06'38" (+01'24")1000 / 26000
    27
    05'44"  (02:35'25")
    05'44" (+00'30")1000 / 27000
    28
    06'56"  (02:42'22")
    06'56" (+01'42")1000 / 28000
    29
    05'53"  (02:48'15")
    05'53" (+00'39")1000 / 29000
    30
    06'27"  (02:54'43")
    06'27" (+01'13")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:01'00")
    06'17" (+01'03")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:07'20")
    06'19" (+01'05")1000 / 32000
    33
    06'45"  (03:14'05")
    06'45" (+01'31")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:20'13")
    06'07" (+00'53")1000 / 34000
    35
    07'10"  (03:27'23")
    07'10" (+01'56")1000 / 35000
    36
    07'11"  (03:34'34")
    07'11" (+01'57")1000 / 36000
    37
    07'53"  (03:42'28")
    07'53" (+02'39")1000 / 37000
    38
    07'00"  (03:49'29")
    07'00" (+01'46")1000 / 38000
    39
    06'29"  (03:55'58")
    06'29" (+01'15")1000 / 39000
    40
    06'28"  (04:02'27")
    06'28" (+01'14")1000 / 40000
    41
    07'01"  (04:09'28")
    07'01" (+01'47")1000 / 41000
    42
    06'22"  (04:15'51")
    06'22" (+01'08")1000 / 42000
    43
    03'05"  (04:18'57")
    05'19" (+00'05")582 / 42582
    高雄
    kevineliao
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    高雄
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    高雄
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    賽前宣言: 東馬沒中只好來這個了~
    賽後評分: 很不錯的賽事,路線往鄉下跑 後半段在河濱路線,路線有點小,不過人潮已經散開 完全不感到擁擠,完賽獎牌很特別,我喜歡 完賽還有熱食,甘酒 就是不知道進終點的照片好不好看了~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 119.18 km Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 601.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    妍芝 エンシー, 里妃莎 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'34"00:12'14"
    305'17"00:17'31"
    405'23"00:22'54"
    505'32"00:28'26"
    605'18"00:33'44"
    706'45"00:40'29"
    805'31"00:46'00"
    905'23"00:51'23"
    1005'29"00:56'52"
    1106'15"01:03'07"
    1205'36"01:08'43"
    1305'35"01:14'18"
    1405'39"01:19'57"
    1505'29"01:25'26"
    1606'02"01:31'28"
    1705'22"01:36'50"
    1805'54"01:42'44"
    1905'15"01:47'59"
    2005'26"01:53'25"
    2105'21"01:58'46"
    2206'43"02:05'29"
    2305'26"02:10'55"
    2406'05"02:17'00"
    2506'04"02:23'04"
    2606'39"02:29'43"
    2705'44"02:35'27"
    2806'57"02:42'24"
    2905'53"02:48'17"
    3006'28"02:54'45"
    3106'17"03:01'02"
    3206'19"03:07'21"
    3306'46"03:14'07"
    3406'07"03:20'14"
    3507'11"03:27'25"
    3607'11"03:34'36"
    3707'54"03:42'30"
    3807'08"03:49'38"
    3906'22"03:56'00"
    4006'29"04:02'29"
    4107'01"04:09'30"
    4206'23"04:15'53"
    42.605'19"04:18'59"

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