轟吼輪 2017/02/28 訓練日誌

轟吼輪新竹
ID 85499

969 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

轟吼輪

半馬 | 01:34:43 | 04:29/km | 第5半馬

2017大桔大利峨眉鄉柑橘路跑

官方成績
日期	2017-02-28
成績	01:34:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'23")

00:21'23"

00:43'05"

10 km

(00:43'05")

00:21'42" (+00'19")

15 km

(01:06'20")

00:23'15" (+01'52")

00:46'18" (+03'13")

20 km

(01:29'23")

00:23'03" (+01'40")

Finish

(01:34:43)

日期: 2017-02-28 06:51 - 總爬升: 229 m - 地點: 富興國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 18530 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'25"

(04'25")

04'22" (+00'20")

1008 / 1008

199 / 114

04'27"

(08'52")

04'25" (+00'23")

1006 / 2014

200 / 112

04'03"

(12'55")

04'02"

1001 / 3016

201 / 122

04'10"

(17'05")

04'07" (+00'05")

1009 / 4026

200 / 121

04'18"

(21'23")

04'16" (+00'14")

1005 / 5032

197 / 118

展開計圈分析

新竹

轟吼輪

Juis 和山寨王說推

留言

回到終點被告知跑錯路線
有沒有這麼幸運啊
連續兩場都跑錯

賽前宣言: 大家一起加油

賽後評分: 部分叉路沒有引導人員也沒有標示
給 3 星

2月累積里程 : 237.10 km

台灣馬拉松運動鞋藍27 累積 : 397.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 101B小麥哥和其他 41 人說推

留言

觀看另 9 則留言

轟吼輪解結~
隨緣啦反正我家很小

2017-03-02 17:49 ·

allen 可見...轟哥家的獎盃多到快放不下惹....

2017-03-03 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'27"	00:08'52"
3	04'03"	00:12'55"
4	04'07"	00:17'02"
5	04'21"	00:21'23"
6	04'22"	00:25'45"
7	04'13"	00:29'58"
8	04'33"	00:34'31"
9	04'27"	00:38'58"
10	04'07"	00:43'05"
11	04'30"	00:47'35"
12	04'45"	00:52'20"
13	04'40"	00:57'00"
14	04'40"	01:01'40"
15	04'40"	01:06'20"
16	04'35"	01:10'55"
17	04'26"	01:15'21"
18	04'37"	01:19'58"
19	04'52"	01:24'50"
20	04'33"	01:29'23"
21	04'28"	01:33'51"
21.2	04'32"	01:34'43"