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鍾凱翔
台中
ID 23262
335 位追隨者
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鍾凱翔
21.0 km
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01:33:18
|
04:26/km
日期:
2013-10-25 21:04
-
地點:
大智國小
-
天氣:
舒適
-
卡路里:
1191 Cal
狂吃甜甜圈
10月累積里程 :
451.19 km
手動上傳
| 11 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
廖紋樑
和其他
102
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Miffy
我在日本看到JR線電車...有想到你耶!
2013-10-25 21:15 ·
2
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ESONG
阿不是後天就石岡馬了,今天還跑半馬喔!厲害!今天我跑個五公里就喘得要命了 XD
2013-10-25 21:16 ·
2
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Pamela
甜嗎XDD?
2013-10-25 21:18 ·
1
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鍾凱翔
謝謝miffy美眉有想到小弟^^
是阿E大,但我忍不住就是想跑,已經沒再管減量跑,石岡就慢慢龜就好^^
Pamela美眉,甜甜圈吃起來還不錯,略帶回甘^^
2013-10-25 21:22 ·
3
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Eros
JR帥,精力太旺盛了!
2013-10-25 21:51 ·
3
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郭燒麵
好好享受比賽就對了~
2013-10-25 22:04 ·
2
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鍾凱翔
E大田中快到了好好玩一場吧^^
郭大謝謝你鼓勵,我會好好享受^^
2013-10-25 22:10 ·
獨跑者~Hsu
苗栗馬讓你很沮喪,最近練跑速度超快滴,預祝石岡馬有好成績,加油~
2013-10-25 22:12 ·
1
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鍾凱翔
感謝阿正大鼓勵,我知道跑馬不可能每一場狀況都會很好,也會有狀況不好的時候,很明顯得苗栗馬我沒有樂在其中的享受比賽,自己得失心較重,是好但也是壞,石岡馬想轉換心情,去跑跑,相信會有不錯的收穫^^
2013-10-25 22:16 ·
獨跑者~Hsu
跑全馬最關鍵的就是後10k,好好配速,以平常心跑,相信你的實力一定可以跑的很好~
2013-10-25 22:23 ·
1
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Joe Lam
阿正大說得很對啊。如果前段跑得太快,你得小心在30km 過後會有撞牆的感覺。你在前段要配速及留點力,或吃一點power jel ,相會增強你的信心及能量啊。希望你可以跑到自己滿意的成績。加油!
2013-10-25 23:12 ·
2
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鍾凱翔
阿正大,and,Joe大兩位前輩,謝謝你們提供寶貴的意見讓我參考,我受教ㄌ^^
2013-10-25 23:19 ·
1
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Juis
JR哥,我也天天搭JR喔!!哈,快比賽了,儘量減距離減速度練習吧
2013-10-26 06:55 ·
1
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