洪元隆(培英慢跑) 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

21.3 km | 02:04:55 | 05:52/km

日期: 2017-03-08 21:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1228 Cal - 平均步頻: 197

Pace: 06'18" / 05'58" / 06'06" / 06'07" / 05'40" / 05'50" / 05'47" / 05'56" / 05'51" / 05'39" / 05'58" / 06'01" / 05'30" / 05'53" / 05'45" / 05'36" / 05'48" / 05'59" / 05'51" / 06'00" / 05'47" / 05'51" /

3月累積里程 : 110.65 km

Barefoot 累積 : 3257.3 km

Epson 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳振隆(培英慢跑) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'58"	00:12'16"
3	06'06"	00:18'22"
4	06'07"	00:24'29"
5	05'40"	00:30'09"
6	05'50"	00:35'59"
7	05'47"	00:41'46"
8	05'56"	00:47'42"
9	05'51"	00:53'33"
10	05'39"	00:59'12"
11	05'58"	01:05'10"
12	06'01"	01:11'11"
13	05'30"	01:16'41"
14	05'53"	01:22'34"
15	05'45"	01:28'19"
16	05'36"	01:33'55"
17	05'48"	01:39'43"
18	05'59"	01:45'42"
19	05'51"	01:51'33"
20	06'00"	01:57'33"
21	05'47"	02:03'20"
21.3	05'52"	02:04'55"

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