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Belle Huang
新北市
ID 1595
54 位追隨者
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Belle Huang
恭喜破PB
全馬
|
04:18:22
|
06:07/km
|
第7馬
名古屋女子馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
04:18:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'33")
00:28'33" (+02'29")
00:54'37"
10 km
(00:54'37")
00:26'04"
15 km
(01:21'58")
00:27'21" (+01'17")
00:55'46" (+01'09")
20 km
(01:50'23")
00:28'25" (+02'21")
25 km
(02:20'16")
00:29'53" (+03'49")
01:01'00" (+06'23")
30 km
(02:51'23")
00:31'07" (+05'03")
35 km
(03:25'19")
00:33'56" (+07'52")
01:10'02" (+15'25")
40 km
(04:01'25")
00:36'06" (+10'02")
Finish
(04:18:22)
日期:
2017-03-12 08:13
-
總爬升:
762 m
-
地點:
Nagoya
-
天氣:
晴
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2051 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+01'43")
1000 / 1000
2
05'49"
(12'36")
05'49" (+00'46")
1000 / 2000
3
05'23"
(18'00")
05'23" (+00'20")
1000 / 3000
4
05'17"
(23'17")
05'17" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'15"
(28'33")
05'15" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'16"
(33'49")
05'16" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'11"
(39'01")
05'11" (+00'08")
1000 / 7000
8
05'03"
(44'05")
05'03"
1000 / 8000
9
05'10"
(49'15")
05'10" (+00'07")
1000 / 9000
10
05'21"
(54'37")
05'21" (+00'18")
1000 / 10000
11
05'20"
(59'58")
05'20" (+00'17")
1000 / 11000
12
05'25"
(01:05'23")
05'25" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:10'56")
05'32" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:16'26")
05'29" (+00'26")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:21'57")
05'31" (+00'28")
1000 / 15000
16
05'49"
(01:27'47")
05'49" (+00'46")
1000 / 16000
17
05'30"
(01:33'17")
05'30" (+00'27")
1000 / 17000
18
05'41"
(01:38'59")
05'41" (+00'38")
1000 / 18000
19
05'44"
(01:44'44")
05'44" (+00'41")
1000 / 19000
20
05'38"
(01:50'23")
05'38" (+00'35")
1000 / 20000
21
05'33"
(01:55'56")
05'33" (+00'30")
1000 / 21000
22
06'15"
(02:02'12")
06'15" (+01'12")
1000 / 22000
23
05'43"
(02:07'56")
05'43" (+00'40")
1000 / 23000
24
06'19"
(02:14'15")
06'19" (+01'16")
1000 / 24000
25
06'00"
(02:20'16")
06'00" (+00'57")
1000 / 25000
26
06'07"
(02:26'23")
06'07" (+01'04")
1000 / 26000
27
06'19"
(02:32'42")
06'19" (+01'16")
1000 / 27000
28
06'16"
(02:38'59")
06'16" (+01'13")
1000 / 28000
29
06'14"
(02:45'14")
06'14" (+01'11")
1000 / 29000
30
06'09"
(02:51'23")
06'09" (+01'06")
1000 / 30000
31
06'51"
(02:58'14")
06'51" (+01'48")
1000 / 31000
32
06'27"
(03:04'42")
06'27" (+01'24")
1000 / 32000
33
06'45"
(03:11'27")
06'45" (+01'42")
1000 / 33000
34
06'56"
(03:18'24")
06'56" (+01'53")
1000 / 34000
35
06'55"
(03:25'19")
06'55" (+01'52")
1000 / 35000
36
07'42"
(03:33'01")
07'42" (+02'39")
1000 / 36000
37
07'11"
(03:40'13")
07'11" (+02'08")
1000 / 37000
38
07'22"
(03:47'35")
07'22" (+02'19")
1000 / 38000
39
06'50"
(03:54'26")
06'50" (+01'47")
1000 / 39000
40
06'59"
(04:01'25")
06'59" (+01'56")
1000 / 40000
41
07'16"
(04:08'42")
07'16" (+02'13")
1000 / 41000
42
06'37"
(04:15'19")
06'37" (+01'34")
1000 / 42000
43
03'06"
(04:18'26")
06'48" (+01'45")
457 / 42457
賽前宣言:
.
賽後評分:
前面衝太快後面爆掉，😢
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
89.79 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Kevin Cha
,
鐘
和其他
2
人說推
·
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
05'49"
00:12'36"
3
05'24"
00:18'00"
4
05'18"
00:23'18"
5
05'15"
00:28'33"
6
05'17"
00:33'50"
7
05'11"
00:39'01"
8
05'04"
00:44'05"
9
05'11"
00:49'16"
10
05'21"
00:54'37"
11
05'21"
00:59'58"
12
05'26"
01:05'24"
13
05'32"
01:10'56"
14
05'30"
01:16'26"
15
05'32"
01:21'58"
16
05'49"
01:27'47"
17
05'31"
01:33'18"
18
05'42"
01:39'00"
19
05'44"
01:44'44"
20
05'39"
01:50'23"
21
05'34"
01:55'57"
22
06'15"
02:02'12"
23
05'44"
02:07'56"
24
06'19"
02:14'15"
25
06'01"
02:20'16"
26
06'07"
02:26'23"
27
06'20"
02:32'43"
28
06'16"
02:38'59"
29
06'15"
02:45'14"
30
06'09"
02:51'23"
31
06'52"
02:58'15"
32
06'28"
03:04'43"
33
06'45"
03:11'28"
34
06'56"
03:18'24"
35
06'55"
03:25'19"
36
07'42"
03:33'01"
37
07'12"
03:40'13"
38
07'23"
03:47'36"
39
06'50"
03:54'26"
40
06'59"
04:01'25"
41
07'17"
04:08'42"
42
06'37"
04:15'19"
42.5
06'48"
04:18'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:18:22 | 06:07/km | 第7馬
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