soren 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

soren 桃園
ID 3194

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3.8 km | 00:21:21 | 05:39/km

日期: 2013-10-21 18:27 - 地點: 桃園市藝文特區廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'05" / 05'40" / 05'22" / 05'28" /

緩和跑一下

10月累積里程 : 224.87 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 3164.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 39 人說推

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觀看另 3 則留言

soren 謝謝政賢的鼓勵囉，這一場我會用輕鬆跑的方式，
畢竟太久沒參加比賽了，還真是有點小害怕，
但是好在眾多跑友的熱情，會慢慢克服那種恐懼感囉!!

2013-10-25 21:59 ·

郭燒麵守仁讚啦，一定上凸台~加油加油~

2013-10-25 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	05'22"	00:17'07"
3.8	05'28"	00:21'21"

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