10.2 km | 00:53:38 | 05:14/km日期: 2017-04-07 17:46 - 地點: 康寧大學操場 - 天氣: 晴天/悶悶 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 04'36" / 04'40" / 04'02" / 05'30" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'30" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'29") | 997 / 997 |
| 2 | | 04'41" (+00'39") | 999 / 1997 |
| 3 | | 04'02" | 1015 / 3012 |
| 4 | | 05'34" (+01'32") | 987 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'44") | 1012 / 5013 |
| 6 | | 05'45" (+01'43") | 998 / 6012 |
| 7 | | 05'31" (+01'29") | 1015 / 7027 |
| 8 | | 05'30" (+01'28") | 994 / 8022 |
| 9 | | 05'22" (+01'20") | 1013 / 9035 |
| 10 | | 05'29" (+01'27") | 1001 / 10037 |
| 11 | | 05'32" (+01'30") | 213 / 10250 |
倒數最後一天可以調整 想說還是來慢跑個10公里好了 以免感覺一下掉的太快 超馬劉大哥還是來練跑 間歇6km我跟了一公里 實在有夠快啊 最後跟黃大哥一起放慢速度 邊跑邊聊天 為六日的比賽互相加油 期待明天有好成績啊 加油加油 今天晚上蚊子還真的啊 哈！
4月累積里程 : 339.38 km
Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'40" | 00:09'16" |
| 3 | 04'02" | 00:13'18" |
| 4 | 05'30" | 00:18'48" |
| 5 | 05'51" | 00:24'39" |
| 6 | 05'45" | 00:30'24" |
| 7 | 05'32" | 00:35'56" |
| 8 | 05'29" | 00:41'25" |
| 9 | 05'22" | 00:46'47" |
| 10 | 05'30" | 00:52'17" |
| 10.2 | 06'08" | 00:53'38" |
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