10.0 km | 00:56:06 | 05:35/km日期: 2017-04-15 15:23 - 平均心率: 118 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 8548 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 05'05" / 05'50" / 05'13" / 05'32" / 06'03" / 05'30" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" | 1005 / 1005 | 153 / 132 |
| 2 | | 05'05" (+00'11") | 1002 / 2007 | 153 / 127 |
| 3 | | 05'51" (+00'57") | 1004 / 3012 | 153 / 111 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1008 / 4020 | 155 / 124 |
| 5 | | 05'34" (+00'40") | 1014 / 5034 | 155 / 115 |
| 6 | | 05'57" (+01'03") | 1005 / 6039 | 145 / 115 |
| 7 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 7040 | 151 / 119 |
| 8 | | 05'46" (+00'52") | 1006 / 8046 | 152 / 113 |
| 9 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 9046 | 153 / 111 |
| 10 | | 05'55" (+01'01") | 1002 / 10049 | 151 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.74 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1381.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'05" | 00:09'55" |
| 3 | 05'50" | 00:15'45" |
| 4 | 05'13" | 00:20'58" |
| 5 | 05'32" | 00:26'30" |
| 6 | 06'03" | 00:32'33" |
| 7 | 05'30" | 00:38'03" |
| 8 | 05'48" | 00:43'51" |
| 9 | 05'48" | 00:49'39" |
| 10 | 06'00" | 00:55'39" |
| 10.0 | 11'18" | 00:56'06" |
展開計圈分析
留言 
