11.2 km | 01:02:27 | 05:34/km日期: 2017-04-20 17:36 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 54 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'37" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'53" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 07'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.45 km 
adidas BOSTON BOOST BA8370 累積 :
680.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'24" | 00:11'01" |
| 3 | 05'25" | 00:16'26" |
| 4 | 05'20" | 00:21'46" |
| 5 | 05'27" | 00:27'13" |
| 6 | 05'53" | 00:33'06" |
| 7 | 05'36" | 00:38'42" |
| 8 | 05'37" | 00:44'19" |
| 9 | 05'32" | 00:49'51" |
| 10 | 05'30" | 00:55'21" |
| 11 | 05'33" | 01:00'54" |
| 11.2 | 07'49" | 01:02'27" |
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