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    詹仁宗 屏東
    ID 51254
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹仁宗
    半馬 | 02:26:19 | 06:56/km | 第9半馬
    PUMA螢光夜跑
    官方成績
    日期2017-04-08
    成績02:26:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'21")
    		00:32'21"01:04'48"
    10 km(01:04'48")
    		00:32'27" (+00'06")
    15 km(01:40'18")
    		00:35'30" (+03'09")01:14'16" (+09'28")
    20 km(02:19'04")
    		00:38'46" (+06'25")
    Finish(02:26:19)

    日期: 2017-04-08 17:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 20568 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'45" (+01'18")1001 / 1001148 / 99
    2
    06'06"  (12'52")
    		06'04" (+00'37")1003 / 2004165 / 99
    3
    06'46"  (19'38")
    		06'43" (+01'16")1006 / 3011142 / 104
    4
    07'03"  (26'41")
    		07'01" (+01'34")1004 / 4015146 / 97
    5
    05'43"  (32'24")
    		05'40" (+00'13")1008 / 5023166 / 105
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (40'14")
    		07'45" (+02'18")1009 / 6033121 / 106
    7
    06'24"  (46'38")
    		06'23" (+00'56")1001 / 7034144 / 108
    8
    05'32"  (52'10")
    		05'29" (+00'02")1006 / 8040163 / 111
    9
    05'28"  (57'38")
    		05'27"1001 / 9042165 / 110
    10
    07'19"  (01:04'57")
    		07'15" (+01'48")1007 / 10049117 / 117
    11
    05'56"  (01:10'53")
    		05'55" (+00'28")1002 / 11051171 / 98
    12
    08'33"  (01:19'26")
    		08'30" (+03'03")1005 / 12057121 / 97
    13
    06'06"  (01:25'32")
    		06'04" (+00'37")1002 / 13060161 / 101
    14
    08'20"  (01:33'52")
    		08'18" (+02'51")1003 / 14063119 / 100
    15
    06'30"  (01:40'22")
    		06'29" (+01'02")1000 / 15063170 / 90
    16
    08'45"  (01:49'07")
    		08'41" (+03'14")1007 / 16071130 / 88
    17
    06'59"  (01:56'06")
    		06'57" (+01'30")1003 / 17074140 / 102
    18
    06'41"  (02:02'47")
    		06'37" (+01'10")1008 / 18083138 / 109
    19
    07'36"  (02:10'23")
    		07'33" (+02'06")1006 / 19089114 / 115
    20
    08'47"  (02:19'10")
    		08'44" (+03'17")1004 / 20094116 / 98
    21
    06'15"  (02:25'25")
    		06'11" (+00'44")1008 / 21102143 / 112
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 24.41 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Avalokitesvara 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'06"00:12'52"
    306'43"00:19'35"
    407'06"00:26'41"
    505'40"00:32'21"
    607'49"00:40'10"
    706'28"00:46'38"
    805'29"00:52'07"
    905'28"00:57'35"
    1007'13"01:04'48"
    1106'02"01:10'50"
    1208'32"01:19'22"
    1305'58"01:25'20"
    1408'28"01:33'48"
    1506'30"01:40'18"
    1608'41"01:48'59"
    1706'47"01:55'46"
    1806'53"02:02'39"
    1907'36"02:10'15"
    2008'49"02:19'04"
    2106'07"02:25'11"
    21.114'08"02:26'19"

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