Yenmu Huang 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yenmu Huang 台北市
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半馬 | 01:57:18 | 05:33/km | 第5半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:57:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'13")

00:26'13"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:27'43" (+01'30")

15 km

(01:22'22")

00:28'26" (+02'13")

00:57'04" (+03'08")

20 km

(01:51'00")

00:28'38" (+02'25")

Finish

(01:57:18)

日期: 2017-05-07 05:29 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1320 Cal - 平均步頻: 178

台北市

Yenmu Huang

David 說推

·

台北市

Yenmu Huang

David 說推

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台北市

Yenmu Huang

David 說推

·

感冒沒好，有點吃力，還好陰天不熱

賽前宣言: 今年提早一個月應該不會熱爆了，加油

賽後評分: 時間比去年掌控的好～溫度也好多了
給 4 星

5月累積里程 : 157.61 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 194.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Carlos Pan, 楊聰聲和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

mo卡卡恭喜平安順利完賽～～

2017-05-07 11:07 ·

Yenmu Huang david 謝謝，沒破pb 健康比較重要
施sir 謝謝，你也是，假日愉快
jack, Pasino, 卡卡謝謝，假日愉快

2017-05-07 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'57"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
4	04'59"	00:20'33"
5	05'40"	00:26'13"
6	05'08"	00:31'21"
7	05'28"	00:36'49"
8	05'36"	00:42'25"
9	05'40"	00:48'05"
10	05'51"	00:53'56"
11	05'41"	00:59'37"
12	05'20"	01:04'57"
13	05'51"	01:10'48"
14	05'41"	01:16'29"
15	05'53"	01:22'22"
16	05'50"	01:28'12"
17	05'36"	01:33'48"
18	05'50"	01:39'38"
19	05'40"	01:45'18"
20	05'42"	01:51'00"
21	05'31"	01:56'31"
21.1	15'14"	01:57'18"

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