Hsieh chien-min 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

全馬 | 03:38:30 | 05:10/km | 第15馬

2017長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	03:38:30
總名次	6 / 233
分組名次	3 / 52
平均速度	05:10/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28" (+00'20")

00:46'36"

10 km

(00:46'36")

00:23'08"

15 km

(01:10'52")

00:24'16" (+01'08")

00:48'28" (+01'52")

20 km

(01:35'04")

00:24'12" (+01'04")

25 km

(01:59'56")

00:24'52" (+01'44")

00:50'52" (+04'16")

30 km

(02:25'56")

00:26'00" (+02'52")

35 km

(02:52'20")

00:26'24" (+03'16")

00:58'16" (+11'40")

40 km

(03:24'12")

00:31'52" (+08'44")

Finish

(03:38:30)

日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

賽前宣言: ......

賽後評分: 有點熱還不錯
給 5 星

5月累積里程 : 374.27 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 1032.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

敏❤️, 橘子熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'16"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	04'08"	00:19'08"
5	04'20"	00:23'28"
6	04'28"	00:27'56"
7	04'24"	00:32'20"
8	04'52"	00:37'12"
9	04'40"	00:41'52"
10	04'44"	00:46'36"
11	04'48"	00:51'24"
12	04'44"	00:56'08"
13	04'48"	01:00'56"
14	04'52"	01:05'48"
15	05'04"	01:10'52"
16	05'00"	01:15'52"
17	04'56"	01:20'48"
18	04'36"	01:25'24"
19	04'52"	01:30'16"
20	04'48"	01:35'04"
21	04'52"	01:39'56"
22	05'04"	01:45'00"
23	04'56"	01:49'56"
24	05'00"	01:54'56"
25	05'00"	01:59'56"
26	05'20"	02:05'16"
27	05'00"	02:10'16"
28	05'12"	02:15'28"
29	05'24"	02:20'52"
30	05'04"	02:25'56"
31	04'56"	02:30'52"
32	05'08"	02:36'00"
33	05'04"	02:41'04"
34	05'08"	02:46'12"
35	06'08"	02:52'20"
36	05'40"	02:58'00"
37	06'12"	03:04'12"
38	06'08"	03:10'20"
39	07'28"	03:17'48"
40	06'24"	03:24'12"
41	06'16"	03:30'28"
42	05'44"	03:36'12"
42.4	05'25"	03:38'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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