MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
湯智光
台北市
ID 33292
11 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
湯智光
半馬
|
02:01:33
|
05:45/km
|
第9半馬
2017國際奧林匹克路跑
官方成績
日期
2017-05-07
成績
02:01:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'20")
00:26'20"
00:53'50"
10 km
(00:53'50")
00:27'30" (+01'10")
15 km
(01:21'55")
00:28'05" (+01'45")
01:01'31" (+07'41")
20 km
(01:55'21")
00:33'26" (+07'06")
Finish
(02:01:33)
日期:
2017-05-07 05:30
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1967 Cal
-
總步數:
20527
-
平均步頻:
168
-
平均步幅:
102 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'05"
(05'05")
05'03"
1003 / 1003
190 / 103
2
05'06"
(10'11")
05'04" (+00'01")
1006 / 2010
191 / 103
3
05'22"
(15'33")
05'22" (+00'19")
1000 / 3010
181 / 102
4
05'20"
(20'53")
05'17" (+00'14")
1008 / 4018
184 / 102
5
05'27"
(26'20")
05'26" (+00'23")
1001 / 5020
180 / 102
展開計圈分析
6
05'23"
(31'43")
05'22" (+00'19")
1002 / 6022
185 / 100
7
05'23"
(37'06")
05'22" (+00'19")
1000 / 7022
185 / 100
8
05'34"
(42'40")
05'30" (+00'27")
1009 / 8032
181 / 99
9
05'33"
(48'13")
05'30" (+00'27")
1006 / 9038
181 / 99
10
05'40"
(53'53")
05'38" (+00'35")
1004 / 10043
182 / 97
11
05'37"
(59'30")
05'35" (+00'32")
1004 / 11048
182 / 97
12
05'23"
(01:04'53")
05'21" (+00'18")
1003 / 12052
187 / 99
13
05'33"
(01:10'26")
05'31" (+00'28")
1005 / 13057
182 / 99
14
05'37"
(01:16'03")
05'36" (+00'33")
1001 / 14059
182 / 97
15
05'55"
(01:21'58")
05'53" (+00'50")
1005 / 15064
178 / 95
16
05'52"
(01:27'50")
05'49" (+00'46")
1006 / 16071
182 / 94
17
07'20"
(01:35'10")
07'17" (+02'14")
1005 / 17076
116 / 117
18
07'01"
(01:42'11")
06'58" (+01'55")
1006 / 18083
117 / 122
19
06'29"
(01:48'40")
06'27" (+01'24")
1003 / 19086
135 / 114
20
06'47"
(01:55'27")
06'46" (+01'43")
1000 / 20086
127 / 115
21
06'03"
(02:01'30")
06'02" (+00'59")
1001 / 21088
158 / 104
22
00'03"
(02:01'33")
26'18" (+21'15")
1 / 21090
140 / 27
23
00'03"
(02:01'36")
26'18" (+21'15")
1 / 21092
140 / 27
賽前宣言:
加油
賽後評分:
狀況不太好
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
187.85 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃瑞忠
,
梁澤鈞
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
05'06"
00:10'11"
3
05'22"
00:15'33"
4
05'17"
00:20'50"
5
05'30"
00:26'20"
6
05'23"
00:31'43"
7
05'23"
00:37'06"
8
05'30"
00:42'36"
9
05'34"
00:48'10"
10
05'40"
00:53'50"
11
05'36"
00:59'26"
12
05'24"
01:04'50"
13
05'33"
01:10'23"
14
05'37"
01:16'00"
15
05'55"
01:21'55"
16
05'51"
01:27'46"
17
07'20"
01:35'06"
18
07'02"
01:42'08"
19
06'28"
01:48'36"
20
06'45"
01:55'21"
21
06'05"
02:01'26"
21.0
61'24"
02:01'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:28:59
|
15:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :